有限会社　松田青果店

こんにちは

今朝は凄い雨でしたね。

渋滞で大変だったと思います

安全運転でゆっくりした気持ちで運転ですよ


市場に良い色の

県産キャベツが入荷してました

美味しそう




しかーも、ダイエットにイイらしい

キャベツは100gあたり23kcalしかなく、

ダイエット中には何かと重宝する食材です。


ビタミンＣがずばぬけて豊富で、

大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできます。

ビタミンCは、ダイエット中に悩みの種となる肌のたるみやしわを防いでくれます。

ビタミンCのみならず、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｅ、Ｋ、ナイアシンなど、

ほとんどのビタミン類のほか、ミネラル分も多く、カルシウム、リン、鉄、

カリウム、マグネシウムなどが含まれています。


いいですよね。私もこれにしようかな＾＾；


キャベツのレシピですよ

http://recipe.ajima.jp/recipe/?rid=127



良い一日を

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